あなたの内側から輝きをキラキラと放つための4つのSTEP！

いままであなたはどんな恋愛をされてきましたか？

時に幸せで、時に泣いて。幸せだったり、怒ったり。
きっとそれらの経験がいまのあなたを作っているのでしょうね。

ところでその時のお相手を、その後お付き合いした方と比べたりすることはないでしょうか？
また当時を振り返ること、忘れられないことはないでしょうか？

もしも、「元カレと比べる」「辛い思い出（楽しい思い出）」が忘れられないなら、すぐにでもそれと決別する必要があります！

前の恋愛の思い出と決別しないと、新しい恋愛でうまくいかなくなります。

過去のことに気持ちを残したままにすると気持ちが晴れないどころか、そこに囚われてしまったり、囚われていることが当たり前になってしまうことがあります。

過去に囚われていることによって、前向きになれなかったり、新しい出会いを阻んだりします。
そのまま素敵な方と出会ったとしてもふと過去を思い出したり、比べてしまうって二人の関係性の発展にも影響を及ぼします！

そのため、過去のことを思い出すのであれば、この機会に決別しましょう！

それでは決別のやり方です。

あなたが安心できる空間に身をおいてください。

あなたのお部屋でもいいですし、それ以外でも良いかと思います。ただ邪魔が入ったり気が散ったりしないところが良いので、屋外ではない方が良いかと思います。

できれば部屋をくらめにして、音楽を消すもしくはゆったりとした音楽に切り替えても良さそうです。

安心できる空間に身を置いたら、ひたすら今の辛い気持ちを感じてみてください。

辛い、痛い、切ない、苦しい、しんどい・・・。

あまりやりたくないことかもしれません。やめたくなるかもしれません。 その気持ちがあって良いのです。そう思って当然だと思いますが、信じてひたすらそこに浸ってみてください。

目を閉じて、ただひたすら気持ちを感じ続けていくと、ふとその気持ちから離れるような感覚が来ます。 その感覚が来るまでひたすら感じ続けてみてください。

その思いと離れたような感覚が来たら、成功です。

次に、その気持ちと決別します。

具体的にやることは「ありがとう」と言って（心の中で思って）お別れすることだけです。

「ありがとう」に何か意味を持たせなくて構いません。単に「ありがとう」とお別れだけで充分です。
もう、これで終わりです。

せっかく辛さと別れたのに、後日また辛い気持ちが出てくるという方は、1と2を繰り返してみることをおすすめします。

というのも感情は複雑なため「苦しい」が消えたけど「寂しい」が残っていたりする可能性があるからです。
あなたが落ち着くまで繰り返してみると良いですよ。

そして、焦らずひとつずつゆっくりやって大丈夫。あなたのペースで進めてくださいね。

次にSTEP3です。