失恋は苦しい・・・。辛い・・・。
失恋すると心が苦しくなりますよね。
お別れだと思うと余計に彼の顔が浮かびませんか？
本日は、人間関係を劇的に変える手法で多くの方の関係性を変えてきたプロの視点から、今までに無い方法で彼氏と復縁するについて解説します！
復縁したいなら、やり方に着目してはダメなのです！
世の中には恋愛指南書があふれていますね。そして「どうやったらよりを戻せるか」というやり方を書いたものはたくさんあるので1冊や2冊目にしたことはあるかと思います。
ただ、それをやるときに「どういう『あり方 』 でやったら良いか」を書いたものはごくごくわずかだと思います。
ここがとても大切なのですが、やり方を変えてうまくいくなら世の中には、「一度お別れしたけどお互いが希望してよりを戻した復縁カップル」であふれていてもいいはずですよね。
では、よりを戻した復縁カップルであふれていないのはなぜでしょうか？
それは、うまくいった事例を元にやり方を真似してしまい、『あり方 』 に着目していないからです。
この『あり方 』 がとても重要なのです！！
『あり方 』 に着目して、「どうやったらよりを戻せるか」 を具体的に解説していきます。
※あり方は人間関係以外でも重要です。そして、恋愛の話しではないですが人間関係においてあり方を変えることを書いたコラムがありますので是非ご覧ください！
失恋したあなたに必要なことは？
失恋したあなたに必要になるのは大きく次の二つです。
それは、
・今、私の辛いこの気持をなんとかしたい！！
・相手の気持ちを取り戻したい！！
ですね。
それでは順番に詳しくお話をしていきます。
辛い気持ちをまずなんとかしたい！！
失恋して復縁するという話しの前に、まずはこの辛く痛い気持ちをどうにかしたくないですか？
本気の恋愛で失恋した辛い気持ちって、消えてなくなりそうな、消えたくなるような、大げさでもなく自分の命すら脅かされるように感じませんか？
そうなんです。
失恋することは彼から存在を否定される行為なのですごく辛いものなのです。
（もちろん彼は存在を否定してやろう！！と分かってやってはいません）
この失恋の辛さをなんとかするためにどのようなことをしていらっしゃいますか？
恐らくこのようなことではないでしょうか。
・仲の良い友人に話を聞いてもらう
・何かに打ち込む
・新しいことに挑戦してみる
・新しい出会いを見つけるために積極的に出かける
・相手も自分も責めない
・笑顔で過ごす
これで辛さが消えてなくなるならそれは良いと思います。
ただ、本当に辛い時はこれらをやっても結局思い出してしまって、辛い気持ちがぶり返してしまうのではないでしょうか？
なぜ辛い気持ちがぶり返すか分かりますか？
実はこれらは「辛い気持ちから気を紛らわして目をそらす」行為だからです。
いくら気を紛らわしても、目をそらしても、辛い気持ちは無くなりません！
辛い時にすることは、その気持ちから目をそらさずにひたすら気持ちと向き合うことだけです。
辛くて泣いてもいいんです。大いに泣いてください。
その辛い気持ちと向き合うことで、辛さが浄化されるかのように消えていきます。
では具体的なやり方をご紹介しますね。
辛い気持ちをふわっと軽くする方法！
気持ちと向き合うことについては別のコラムにも掲載していますのでご覧ください。
やり方は非常にシンプルです。
※音楽や明るさによって集中度合が変わると思います。ご自身の心地よい音楽・無音や明るさにしてください。
一人の空間を作り、そこで目をつぶってひたすら辛い気持ちを思い出してください。
・彼が言った時の口調やお顔を思い出してください。
・言われたことを思い出してください。
・その時に受けたダメージも、今同じようにダメージを受けているように思い出してください。
これをただひたすら繰り返し思い出してください。
とても辛いことと思います。
泣いてください。
涙を流してください。
声に出してください。
それでも辛さに背を向けずに、目をそらさずに思い出し続けてください。
終わるポイントは「辛くなくなった時」です。
辛くなくなるのは人によって大きく異なると思います。
数分で辛さがふっと軽くなるケース、数時間で気持ちが浮上していく感じを得られるケース、数日かかってようやく辛さを感じなくなるケースなど、それぞれ異なります。
そのため、辛くなくなる時がくるまで、ひたすら目をそらさずに、気を紛らわせずに、思い出し続けてください。
そして、辛くなくなった時が来たらその気持ちに
「ありがとう」
と言ってください。
これで、辛くて痛い気持ちとサヨナラが出来ます。
