とても簡単なあることをすると、大切な人から愛されます!

人から愛されたい!と思ったことはありますか?

人から愛されることは実は簡単です。
それなのに愛されていないことに悩み、孤独を感じたり、愛を求めたりしてしまいます。

「愛されたい」という気持ちは切なく辛い感情ですね。
そして「愛されたい」ということは、「愛されていない」と自分で思っている証拠です。そこにはもっと深い囚われが隠れています。

こちらの話しは下記に詳しく書いていますので是非ご覧ください。

<バックナンバー>人間関係を変えると◯◯という変化が生まれる[市原冴也香News Letter 3/28]

2017.05.18

今回は、愛される実感を得るための簡単な方法をお伝えします!

愛されたい願望とはなにか?

愛されたいという願望が強い人で特徴的なのは、自分を好きにならない人を追いかける傾向があることです。

『愛されない=自分のことを愛していない』
という式が成り立ってしまい、
『こんな自分を好きになってもらえるわけがない』
そして、
『こんな自分を好きにならない人がいいし、その人に認めてもらえるように頑張る』
となります。

ちなみに、恋人を取っ替え引っ替えされる方は自分を傷つけている行為なので、自分のことを愛していない傾向がありそうですね。

また、愛されたいという思いが強すぎる人は、自分では気付かないけれども周囲の人に「なんかこの人寂しい人なんじゃないかな」や「自分を大切にしない人なんじゃないかな」などの違和感を感じさせていることが多くあります。

なぜなら人は非言語で相手のことを認識できるため、自分が持っている違和感が雰囲気として伝わってしまうからです。

この自分が持っている雰囲気は、自分では認識することができません。しかし他の人の雰囲気はなんとなく察知できます。それと同じように自分の周囲の人は、自分の雰囲気で、例えば「明るく笑顔だけど、本当は寂しそうな人だな〜」と思って接しています。

本当に寂しそうな人の近くにいたら、「私と一緒にいるのになんでずっと寂しそうなの!!私がいても幸せになってくれないの!?」と大切な人はショックを受け続けてしまいます。その結果、人間関係が悪化してしまうケースもあります。
大切な人には幸せでいて欲しいのに、一緒にいても寂しくさせてしまうなんて、無力感ばかり感じてしまうのですから。

愛されたい、から愛されている充実感へ

私の話をさせてください。

私は元々愛されることを感覚的に分かりませんでした。愛されることがわからないので、疑ってしまったり、もっと求めたり、自分や他人を傷つける行動や発言をしたりを繰り返していたと思います。

私は子供のころから数年前までどことなく孤独を感じていました。
また、「人から愛されたいな~!!」「人から求められたいな~!!」という気持ちがとても強かったです。

例えば、
・好きな人が出来たらその人のペースに合わせる

合せすぎて疲れる

振られる

・仕事で褒められたいからとてつもなく頑張る&アピールする

頑張って認められるけど、物足りなさは消えない

こんなことの繰り返しで非常に疲れていましたし、ものすごく頑張っているのにどこか寂しく、人生の充実感を本当の意味で感じたことはありませんでした。
しかも、愛されていてもそれを信じられなくて、いつも終わりを想像してました。(自分が想像した通りに終わってしまうんですよね)

それが今は大きく変わりました。

愛してるという言葉、そして言葉以外の態度も受け取れるので孤独感は感じなくなりました。

無理に人に合わせなくても愛されていることを知っているので、このままの自分でいられるようになりました。それがとってもラクです!

そしてこのままの私をまるっと受け入れてもらっているので、「本当の私を知ってもらっていない!!」という寂しさと無力感はありません。

もちろん頑張らなくても認められているので自分が頑張りたくなくて無理やり頑張らないで良いのでラクな上に、このままの自分の方がパフォーマンスが上がります。

無駄なことに労力を使っていたんですね、今までは。
だからこそ夫と出会えたのだと思っています。

愛されて、それを受け取る生活は心が穏やかで幸せになります。

愛される簡単な方法

では、どうしたら人から愛されるのでしょうか?
これは本当に簡単なのですが、『自分を愛する』ということだけです。

自分を愛するということは下記などが挙げられます。

・自分が「今日これ食べたい!」と思うものを食べる。
・自分が「楽しい!」と思ったアンテナを大切にする。
・どんな自分であっても「OK!」と言う。
・心がザワザワしたときは「本当はどうしたいのか?」を自分の内側に確認する。
・自分が幸せで楽しいことをする(楽しいだけではありません。幸せで楽しいことです)。
・他人から変な人と言われても、自分の心が幸せになることを選択し続ける。

自分を愛することとは、言い換えると自分が幸せでい続けることです。

そして、その先にちょっと自分のことを受け入れられたら自分に愛してると言ってください。

あなたに伝えたいこと

自分にしか自分の人生は生きられません。
だからこそ自分の人生を生き切るという体験をして、自分を幸せで満たしてください。

それをし続けると自分への愛が生まれて、充実した人生を取り戻します。
そんな幸せで楽しく人生をイキイキ過ごしているあなたの周りには、あなたを大好きで愛してくれる人がたくさん集まってきます。

どうぞ自分を愛して、人からじゃんじゃん愛されてくださいね!

愛される♡U理論 〜幸せ新婚妻〜

2018.04.01

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