こちらは2019/4/18に配信したメールマガジンのバックナンバーです。
おはようございます！
関係コンディショニングトレーナーの市原冴也香です。
東京では先日まで咲き誇っていた桜はほとんど散りましたが、そのぶん緑の葉っぱがまぶしく感じるようになりましたね。
木々の木漏れ日がキラキラするこの季節は、はじまる喜びにあふれているようで心が弾みます。
はじまる喜びといえば、私は先日はじめてのことをしてまいりました。
それは、マラソンの大会への出場です！
今まで運動らしい運動はしていなかったのですが、今年に入りふと「フルマラソンに出てみたい」という思いが突然前ぶれもなく沸き起こってきました。
客観的な私自身は「ムリだからやめよう」と思うのですが、沸き起こる感覚は「やってみたい！」でした。今までなら「とはいえ辛いことはしたくない」と判断していたかもしれませんが、沸き起こる感覚に従ってみることにしました。
そして、いきなりフルマラソンは難しいだろうけど目標が欲しくなり、9キロ弱のコースとなっている箱根ランフェスという大会の芦ノ湖コースに出場することにしました。「九頭龍神社参拝付き」とありましたし、ほぼ歩いてもゴールできそうだからと夫婦でエントリーしました。
そしてドキドキの当日を迎え、芦ノ湖周辺の観光を楽しみつつ完走した喜びは大きく、「やればできる」という自信と共に帰京してまいりました。
私が判断に悩むときにやっていることが
『今まで選ばなかった、自分にとってめんどくさいと思うこと、もしくは自分にとってチャレンジだと思うことを選ぶ』
ということです。
今までの自分が大満足で、これからもその大満足の人生を送りたいのであればこれに限らないかもしれません。少なくとも私はより幸せに、より楽しく、より成長できることを願っています。
だからこそ、今まで選ばなかっためんどくさいと思ったりチャレンジだと思うことを選択することで、行動レベルで人生に変化をもたらしたいと感じています。
緑がまぶしく暖かい、新しいことをはじめるのにぴったりなこの時期、よろしければ『今まで選ばなかった、自分にとってめんどくさいと思うこと、もしくは自分にとってチャレンジだと思うことを選ぶ』ことをなさってみてくださいね！
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▼△▼ご挨拶▼△▼
本日も最後までご拝読くださいましてありがとうございました。
ちょっとしたチャレンジでいいと思うのです。そのちょっとしたチャレンジが未来を作っていきます。
そして変えられるのは自分しかいないんですよね。そう考えると、ちょっとしたチャレンジって偉大ですね！
あなたのチャレンジ、よかったら聴かせてください。
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関係コンディショニングトレーナー
市原冴也香
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